Zumba, het is een activiteit dat vandaag de dag steeds meer wordt uitgevoerd. Dat is ook niet zo gek, het dansen van Zumba is enorm leuk en tevens erg actief. Voor mensen die liever niet gaan hardlopen of aan teamsport willen doen, is Zumba de ideale activiteit. Bovendien is het voor iedereen mogelijk om Zumba te doen, van jong tot oud. Maar wat is Zumba nou eigenlijk?
Wat is Zumba?
Zumba is een Latijns-Amerikaanse dans. Hierbij staan de verschillende oefeningen en bewegingen centraal. De bewegingen die worden uitgevoerd tijdens de Zumba zijn namelijk fitnessbewegingen en oefeningen. Je kunt je dus wel voorstellen dat Zumba enorm goed is voor het lichaam. Je bent aan het dansen, hebt plezier maar bent ook nog eens aan het fitnessen. Deze dans zal worden uitgevoerd op vrolijke en swingende muziek. Het is natuurlijk de bedoeling dat je zo goed mogelijk op de maat mee gaat. De combinatie tussen dans en fitnessoefeningen valt bij veel mensen erg goed in de smaak. Dat er veel plezier wordt gemaakt tijdens Zumba is wel duidelijk, het woord Zumba staat ook niet voor niets voor beweging en plezier.
Meer flexibiliteit en ontspanning
Een van de voordelen van Zumba is dat je meer flexibiliteit zult ontwikkelen. Zo worden vrijwel alle Zumba lessen afgesloten met rek en strek oefeningen. Dit wordt gedaan op een rustige muziek, zodat de spieren kunnen ontspannen na de uitbundige activiteit van het Zumba zelf. Je zult merken dat je na een paar lessen en stuk meer flexibiliteit hebt. Naast met ontwikkelen van meer flexibiliteit is Zumba ook erg goed voor de ontspanning. Zo kun je door te dansen heerlijk het hoofd leeg maken en het lichaam trainen. De combinatie tussen dans en fitness zorgt voor veel balans. Zowel lichamelijk als geestelijk.
Het volgen van Zumba lessen
Er zijn veel mogelijkheden in Nederland om Zumba lessen te volgen. Zo zijn er veel sportscholen te vinden die Zumba lessen geven aan grote of kleine groepen. Door eens een kijkje te nemen op het internet, kun je bekijken of er Zumba lessen bij jou in de buurt worden gegeven. Mocht je opzoek zijn naar Zumba kleding, dan kun je terecht bij de pagina van www.zumbakleding.com. Het dragen van de juiste kleding bij Zumba is erg belangrijk. Bespaar dan ook niet op de kleding voor je Zumba lessen gaat volgen. Je zult al snel merken dat de juiste kleding een grote stap in de goede richting is.